Nos cours collectifs
Les différents cours collectifs
Self-défense féminine (100% féminin)
Forfait découverte : 375€/an
Offre étudiante : 336€/an
+ frais de dossiers annuels (50€)
De 16 ans à 55 ans
Ce cours s’adresse aux femmes qui souhaitent travailler uniquement entre elles et se déroule dans une atmosphère ludique et décontractée.
La pratique de la self-défense féminine vous apportera :
Pensez à apporter une tenue de sport confortable, des chaussures de salles (qui n'ont pas été utilisés en extérieur) et une petite bouteille d'eau.
Le lundi de 20h30 à 21h30
Adresse de la salle :
Annexe mairie du 14e
Salle Châteaubriant (niveau -1)
26 rue Mouton-Duvernet 75014 PARIS
Téléchargez l'itinéraire - salle châteaubriant
Comment s'y rendre ?
Mairie du 14e - Bus 92,
Mouton-Duvernet - M4, Bus 38, Bus 68
Pernety - M 13
Le mercredi de 20h30 à 21h30
Adresse de la salle :
École Dansomania, salle n°2
59, rue Sarrette 75014 PARIS
Comment s'y rendre ?
Voici l'arrêt le plus proche :
Porte d'Orléans - M4 ; T3a ;
Qi-Gong et self-défense sénior (100% féminin)
Forfait sénior : 450€/an
+ frais de dossiers annuels (50€)
À partir de 55 ans et sans limite d'âge
Harmonisez corps et esprit avec le Qi Gong, un art martial énergétique ancestral. Par la pratique de la respiration et des mouvements lents, vous développerez votre vitalité et la conscience de soi. Le cours inclut aussi des éléments de self-défense.
La pratique du Qi Gong avec des notions de self-défense vous apportera :
Pour ce cours, pensez à apporter une tenue de sport confortable, des chaussures de salles (qui n'ont pas été utilisés en extérieur) et une petite bouteille d'eau.
Le jeudi de 9h à 10h
NOUVEAU COURS ! Le cours commencera le jeudi 2 octobre 2025
Adresse de la salle :
École Dansomania, salle n°1
59, rue Sarrette 75014 PARIS
Comment s'y rendre ?
Porte d'Orléans - M4 ; T3a ;
Bus 92 ; Bus 68 ; Bus 54 ; Bus 38
Option Self-défense Eskrima (mixte H/F)
Cette option est proposée en plus des cours de self-défense féminine.
Pack Shaktibudo : 480€/an
+ frais de dossiers annuels (50€)
H/F De 18 à 45 ans.
L'eskrima est un art martial ancestral philippin qui permet entre autres d'apprendre à se défendre avec tous types d'armes et objets du quotidien. La pratique s'effectue avec des bâtons en bambou ou des couteaux. Les participant.es auront une vision beaucoup plus approfondie de ce qui est possible de faire dans un contexte martial.
Au programme :
La Self-défense Eskrima permet de travailler et de développer de nombreuses capacités telles que la coordination, la puissance, la vitesse et la réactivité.
Le mardi de 19h30 à 20h30
Adresse de la salle :
Dojo de l'Espace Maindron
6 bis rue Hippolyte 75014 PARIS
Comment s'y rendre ?
Voici les arrêts les plus proches :
Mairie du 14e - Bus 92,
Pernety - M 13