TOUS LES COURS
Pour l'année scolaire 2024-2025
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Les inscriptions sont ouvertes pour la rentrée 2024/2025 :
Planning des cours avec l'instructeur Claude
Pour l'année scolaire 2024-2025
Les différents lieux de pratique
Cours de self-défense féminine
Tous les lundis
20h30 - 21h30
Annexe de la mairie du 14e arr.
Téléchargez l'itinéraire - salle châteaubriant
Adresse de la salle :
Annexe de la mairie du 14e
Salle Châteaubriant
26 rue Mouton Duvernet, 75014 Paris
Comment s'y rendre ?
Voici les arrêts les plus proches :
Mairie du 14e - Bus 92,
Château Mairie du 14e - Bus 58
Mouton-Duvernet - M4, Bus 38, Bus 68
Pernéty - M 13
Cours de self-défense eskrima (mixte)
Tous les mardis
19h30 - 20h30
Espace Maindron
Adresse de la salle :
6 bis rue Hippolyte 75014 PARIS
Comment s'y rendre ?
Pernety - Château Mairie du 14e
Cours de self-défense féminine
Tous les mercredis
20h30 - 21h30
Ecole Dansomania
Adresse de la salle :
59, rue Sarrette 75014 PARIS
Comment s'y rendre ?
Voici l'arrêt le plus proche :
Porte d'Orléans - M4 ; T3a ;
La self-défense féminine
Les cours collectifs ont lieu toutes les semaines sauf pendants les vacances scolaires et les jours fériés.
À qui s'adresse nos cours de self-défense féminine ?
Les cours sont ouverts à toutes les femmes non sportives désireuses d'apprendre à se défendre à la fois mentalement et physiquement dans une ambiance familiale et décontractée. Vous n'avez pas besoin d'être combative de nature.
La méthode est parfaitement adaptée aux femmes qui n'oseraient pas faire le premier pas dans les clubs d'arts martiaux ou l'environnement est majoritairement masculin.
Les cours se déroulent dans une atmosphère chaleureuse uniquement entre femmes.
Au programme
Les bienfaits de la pratique
La pratique de la self-défense féminine vous apportera :
À apporter le jour J
Pensez à apporter une tenue de sport confortable, des chaussures de salles (qui n'ont pas été utilisés en extérieur) et une petite bouteille d'eau.
Pour aller plus loin....
L'option self-défense Eskrima
Qu'est-ce que la self-défense Eskrima ?
L'eskrima est un art martial ancestral philippin qui permet entre autres d'apprendre à se défendre avec tous types d'armes et objets du quotidien. La pratique s'effectue avec des bâtons en bambou ou en bois de 30 cm.
Ce cours d'Eskrima est destiné à toutes les personnes hommes et femmes désirant être initiées à l’efficacité des techniques martiales à main nue ou avec armes (bâtons, couteaux,...) sans forcément vouloir devenir un expert en arts martiaux.
Les participants auront une vision beaucoup plus approfondie de ce qui est possible de faire dans un contexte martial.
Au programme
Les bienfaits de la pratique
La Self-défense Eskrima permet de travailler et de développer de nombreuses capacités telles que la coordination, la puissance, la vitesse et la réactivité.
À apporter le jour J
Pensez à apporter une tenue de sport confortable, des chaussures de salles (qui n'ont pas été utilisés en extérieur) et une petite bouteille d'eau.