NOS COURS

Les cours collectifs ont lieu toutes les semaines sauf pendants les vacances scolaires et les jours fériés.

Pour qui ?

Les cours sont ouverts à toutes les femmes non sportives désireuses d'apprendre à se défendre à la fois mentalement et physiquement dans une ambiance familiale et décontractée. Vous n'avez pas besoin d'être combative de nature.

La méthode est parfaitement adaptée aux femmes qui n'oseraient pas faire le premier pas dans les clubs d'arts martiaux ou l'environnement est majoritairement masculin.

Les cours se déroulent dans une atmosphère chaleureuse uniquement entre femmes.

Au programme

  • fitness/cardio
  • exercices ludiques de self-défense féminine
  • techniques et stratégies
  • utilisation d'objets du quotidien
  • Les bienfaits de la pratique

    La pratique de la self-défense féminine vous apportera :

  • une meilleure confiance en vous,
  • un temps de réaction plus rapide et plus efficace,
  • une meilleure analyse des situations,
  • un développement de vos réflexes instinctifs,
  • une pratique physique régulière et utile !
  • À apporter le jour J

    Pensez à apporter une tenue de sport confortable, des chaussures de salles (qui n'ont pas été utilisés en extérieur) et une petite bouteille d'eau.

    Planning des cours collectifs

     Cours du lundi à l'annexe de la mairie du 14e (reste 8 places)

    Les lundis
    de 19h30 à 20h30

    Annexe de la mairie du 14e

    Salle Halimi
    26, rue Mouton-Duvernet
    75014 PARIS

    Arrêts proches :
    Mairie du 14e - Bus 92,
    Château Mairie du 14e - Bus 58
    Mouton-Duvernet - M4, Bus 38, Bus 68

    Inscriptions

    1er et 2e trimestres COMPLETS

    Inscriptions possibles pour le 3e trimestre - avril

    pré-inscription en ligne

    Cours du mercredi en petit comité (reste 2 places)

    Les mercredis de 20h30 à 21h30

    Salle Dansomania

    59, rue Sarrette
    75014 Paris

    Arrêt : Porte d'Orléans
    Desservie par : M4 ; T3a ;
    Bus 92 ; Bus 68 ; Bus 54 ; Bus 38...

    Inscriptions

    1er et 2e trimestres COMPLETS

    Inscriptions possibles pour le 3e trimestre - avril

    pré-inscription en ligne

    Cours d'essai du 3e trimestre - Pré-inscription en ligne obligatoire

    Pré-inscription en ligne

    Pour l'année scolaire 2023-2024

    Nous avons de fortes demandes : pré-réservez dès maintenant votre place : 

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    Pré-inscription