NOS COURS

Les cours collectifs ont lieu toutes les semaines sauf pendants les vacances scolaires et les jours fériés.

Pour qui ?

Les cours sont ouvert à toutes les femmes non sportives désireuses d'apprendre à se défendre à la fois mentalement et physiquement dans une ambiance familiale et décontractée. Vous n'avez pas besoin d'être combative de nature 😉

La méthode est parfaitement adaptée aux femmes qui n'oseraient pas faire le premier pas dans les clubs d'arts martiaux ou l'environnement est majoritairement masculin.

Les cours se déroulent dans une atmosphère décontractée uniquement entre femmes.

Au programme

  • fitness/cardio
  • exercices ludiques de self-défense féminine
  • techniques et stratégies
  • utilisation d'objets du quotidien
  • Les bienfaits de la pratique

    Avec la self défense, plus vous pratiquez, plus vous pourrez :

  • développer la confiance en vous,
  • augmenter votre temps de réaction, 
  • correctement analyser des situations,
  • développer vos réflexes au niveau subconscient.
  • À apporter le jour J

    Pensez à apporter une tenue de sport confortable, des chaussures de salles (qui n'ont pas été utilisés en extérieur) et une petite bouteille d'eau.

    Planning des cours collectifs

    Année 2022-2023 ce cours est complet ! 

    Les lundis 

    de 19h30 à 20h30

    Appartement associatif

    31, rue Paul Fort

    75014 PARIS

    Inscriptions

    Contactez-nous directement

    Cours d'essai payant 20€
    -> remboursé si inscription 

    Effectif max : 10 pers.

    Un nouveau créneau de cours c'est ajouté pour l'année 2023-2024

    Les mercredis

    de 20h30 à 21h30

    Salle Dansomania

    59, rue Sarrette

    75014 Paris

    Inscriptions

    Ouvertes durant toute l'année scolaire

    Cours d'essai gratuit

    Effectif max : 30 pers.

    Cours d'essai les mercredis - Pré-inscription en ligne obligatoire

    Pré-inscription en ligne

    Pour l'année scolaire 2023-2024

    Nous avons de fortes demandes : pré-réservez dès maintenant votre place pour la rentrée de septembre 2023-2024 via ce formulaire :

    Pré-inscription