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Atelier de self-défense féminine – Immeuble Lumière – Gratuit

7 mars -11h00 - 8 mars -14h00

Gratuit
Sujet de l'atelier : Comment se défendre lorsque l'on ne possède pas l'avantage ? Objectif de l’atelier Cet atelier d'initiation à la self-défense est ouvert à toutes les femmes désireuses d'apprendre à se défendre en utilisant les atouts féminins à leur avantage : fluidité, vitesse, objets du quotidien… L’atelier a pour objectif premier de donner une ouverture d’esprit de ce qui est possible de faire pour se défendre.     Pour qui ? La méthode est parfaitement adaptée aux femmes qui n’ont aucune connaissance de l’univers des arts martiaux et des sports de combats, et qui n'oseraient pas faire le premier pas dans les clubs d'arts martiaux et de self-défense mixte ou l'environnement est majoritairement masculin.  Ce cours s’adresse aux femmes qui souhaitent travailler uniquement entre elles. Le cours se déroule dans une atmosphère ludique et décontractée.     Au programme de l’atelier :
  • Une introduction sur les stratégies comportementales à adopter,
  • L'apprentissage des mouvements de bases de la self-défense féminine,
  •  La mise en application des techniques avec partenaires,
  • Jeux sportifs ludiques pour développer des réflexes instinctifs
  À apporter le jour J Pensez à apporter une tenue qui vous permet d'être à l'aise dans les mouvements (si possible) ainsi qu'une petite bouteille d'eau.     Présentation de l'instructeur L'instructeur Claude est un expert en arts martiaux, il a fondé plus d'une vingtaine d'écoles en France. Doté d'un sens innovateur, il a conceptualisé, perfectionné et développé une méthode d'apprentissage ludique et progressive de la self-défense féminine. Sa méthode se base sur les principes de différents arts martiaux, sur sa grande expérience de terrain et sur sa passion pour la pédagogie. Avec plus de 25 ans d'expérience dans cet enseignement, c'est l'un des pionniers de la self-défense féminine en France.       

Détails

Début :
7 mars -11h00
Fin :
8 mars -14h00
Prix :
Gratuit
Catégorie d’Évènement: