- Cet évènement est passé
Editions Albin Michel : atelier d’initiation à la self-défense féminine
7 mars -8h00 - 17h00
Nous avons été appelés pour intervenir sur le site du groupe Albin Michel afin de leur proposer deux ateliers différents autour de l'autodéfense et des arts martiaux :
15h-16h : Atelier de Self défense féminine
16h-17h : Atelier de Self défense mixte Eskrima et Panatukan
Les ateliers ont lieu sur le site Parisien du groupe Albin Michel au 76 boulevard Pasteur 75015 PARIS
ATELIER DE SELF-DÉFENSE FÉMININE
Objectif de l’atelier
Cet atelier d'initiation à la self-défense est ouvert à toutes les femmes désireuses d'apprendre à se défendre en utilisant les atouts féminins à leur avantage : fluidité, vitesse, objets du quotidien… L’atelier a pour objectif premier de donner une ouverture d’esprit de ce qui est possible de faire pour se défendre.
Pour qui ?
La méthode est parfaitement adaptée aux femmes qui n’ont aucune connaissance de l’univers des arts martiaux et des sports de combats, et qui n'oseraient pas faire le premier pas dans les clubs d'arts martiaux et de self-défense mixte ou l'environnement est majoritairement masculin. Ce cours s’adresse aux femmes qui souhaitent travailler uniquement entre elles et se déroule dans une atmosphère ludique et décontractée.
Au programme de l’atelier :
Une introduction sur les stratégies comportementales à adopter,
L'apprentissage des mouvements de bases de la self-défense féminine,
La mise en application des techniques avec partenaires,
Jeux sportifs ludiques pour développer des réflexes instinctifs
ATELIER DE SELF DÉFENSE MIXTE ESCRIMA ET PANATUKAN
Sujet de l’atelier : découverte de la self-défense Eskrima (avec arme)
Présentation
Cet atelier de self-défense mixte est destiné à toutes les personnes hommes et femmes désirant être initiées à l’efficacité des techniques martiales à main nue ou avec armes (bâtons, couteaux,...) sans forcément vouloir devenir un expert en arts martiaux.
Les participants auront une vision beaucoup plus élargie de ce qui est possible de faire dans un contexte de self-défense pour tous.
Au programme Introduction sur l’histoire des arts martiaux, en particulier sur l’escrime philippine
Apprentissage des mouvements de base
Mise en application des techniques seul et avec partenaire
Étude de cas pratique réaliste de self-défense
Exercices sportifs pour travailler la réactivité
La Self-défense Eskrima permet de travailler et de développer de nombreuses capacités telles que la coordination, la puissance, la vitesse et la réactivité.
15h-16h : Atelier de Self défense féminine
16h-17h : Atelier de Self défense mixte Eskrima et Panatukan
Les ateliers ont lieu sur le site Parisien du groupe Albin Michel au 76 boulevard Pasteur 75015 PARIS
ATELIER DE SELF-DÉFENSE FÉMININE
Objectif de l’atelier
Cet atelier d'initiation à la self-défense est ouvert à toutes les femmes désireuses d'apprendre à se défendre en utilisant les atouts féminins à leur avantage : fluidité, vitesse, objets du quotidien… L’atelier a pour objectif premier de donner une ouverture d’esprit de ce qui est possible de faire pour se défendre.
Pour qui ?
La méthode est parfaitement adaptée aux femmes qui n’ont aucune connaissance de l’univers des arts martiaux et des sports de combats, et qui n'oseraient pas faire le premier pas dans les clubs d'arts martiaux et de self-défense mixte ou l'environnement est majoritairement masculin. Ce cours s’adresse aux femmes qui souhaitent travailler uniquement entre elles et se déroule dans une atmosphère ludique et décontractée.
Au programme de l’atelier :
Une introduction sur les stratégies comportementales à adopter,
L'apprentissage des mouvements de bases de la self-défense féminine,
La mise en application des techniques avec partenaires,
Jeux sportifs ludiques pour développer des réflexes instinctifs
ATELIER DE SELF DÉFENSE MIXTE ESCRIMA ET PANATUKAN
Sujet de l’atelier : découverte de la self-défense Eskrima (avec arme)
Présentation
Cet atelier de self-défense mixte est destiné à toutes les personnes hommes et femmes désirant être initiées à l’efficacité des techniques martiales à main nue ou avec armes (bâtons, couteaux,...) sans forcément vouloir devenir un expert en arts martiaux.
Les participants auront une vision beaucoup plus élargie de ce qui est possible de faire dans un contexte de self-défense pour tous.
Au programme Introduction sur l’histoire des arts martiaux, en particulier sur l’escrime philippine
Apprentissage des mouvements de base
Mise en application des techniques seul et avec partenaire
Étude de cas pratique réaliste de self-défense
Exercices sportifs pour travailler la réactivité
La Self-défense Eskrima permet de travailler et de développer de nombreuses capacités telles que la coordination, la puissance, la vitesse et la réactivité.