Atelier d’initiation de self-défense féminine à Shamrock Education Centre

Shamrock Education Centre vous invite à un moment unique entre femmes pour découvrir la self-défense, dans une ambiance ludique et bienveillante. Cet atelier sera animé par Claude Gouiffé, pionnier de la self-défense féminine en France et maître d’arts martiaux (7e DAN).

Pourquoi participer ? Cet atelier, conçu pour toutes les femmes, vous permettra de :
• Apprendre à vous défendre sans dépendre de la force physique.
• Découvrir des techniques et stratégies accessibles à toutes.
• Développer des réflexes grâce à des mises en situation pratiques.
• Partager un moment enrichissant dans une ambiance conviviale.

Les points forts de l’atelier :
• Un cadre 100 % féminin pour se sentir à l’aise.
• Une pédagogie progressive, idéale pour les débutantes.
• Une approche ludique, mêlant apprentissage et plaisir.

Au programme :
• Introduction aux stratégies comportementales pour la self-défense.
• Apprentissage des techniques de base, adaptées aux situations du quotidien.
• Exercices en duo pour mettre en pratique les mouvements.
• Jeux pour développer des réflexes spontanés.

Qui peut participer ?
Cet atelier est ouvert à toutes, même sans expérience en self-défense ou en sport. Pas besoin d’être une athlète : l’essentiel est la curiosité et l’envie de découvrir ! NB : Cet atelier sera filmé. N’hésitez pas à nous informer le jour J, si vous ne souhaitez pas figurer sur les contenus vidéos et photos.

Préparation : Une tenue confortable et une bouteille d’eau suffisent.